Gesundheits- & Nachhaltigkeitsförderung

2024 - Schrittechallenge: Gemeinsam Aktiv für Gesundheit

Liebe Schüler:innen, liebe Lehrkräfte,
wir haben uns für dieses Schulhalbjahr einen besonderen Vorsatz genommen: Unsere Schule soll aktiver und damit auch gesünder werden! Um diesem Ziel näher zu kommen, freuen wir uns, die Einführung einer Schrittechallenge ankündigen zu dürfen.
In Zusammenarbeit mit "Move Me" und der "Pronova BKK" möchten wir gemeinsam einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils machen. Die Schrittechallenge wird ein fesselndes Erlebnis für uns alle sein, da sie uns dazu ermutigt, gemeinsam aktiv zu werden und unsere täglichen Bewegungsgewohnheiten zu verbessern.

Worum geht es bei der Schrittechallenge?

Die Schrittechallenge beginnt mit einer Kennenlernphase der App, die vom 21. April bis zum 29. April 2024 läuft. In dieser Phase haben wir alle die Möglichkeit, uns mit der "Move Me"-App vertraut zu machen. Diese App wird uns während der gesamten Challenge begleiten und uns dabei helfen, unsere Schritte zu zählen, Ziele zu setzen und unsere Fortschritte zu verfolgen.
Der eigentliche Zeitraum der Schrittechallenge erstreckt sich vom 30. April bis zum 1. Juli 2024. Während dieser Zeit werden wir als Schulgemeinschaft gemeinsam daran arbeiten, unsere tägliche Aktivität zu steigern und mehr Schritte zu gehen. Im Anschluss an die Schrittechallenge warten auf die besten Klassenteams tolle Gewinne.
Wir ermutigen alle Schüler:innen sowie Lehrkräfte an dieser aufregenden Initiative teilzunehmen. Indem wir gemeinsam aktiv sind, können wir nicht nur unsere körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch den Teamgeist und die Gemeinschaft in unserer Schule stärken.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen an dieser Schrittechallenge teilzunehmen und freuen uns schon jetzt auf die positiven Auswirkungen, die sie auf unser Wohlbefinden haben wird.

2023 - Teilnahme am Stadtradeln

Zum 4. Mal in Folge war unser Kollegium beim "Stadtradeln" wieder sehr aktiv und erfolgreich! Es kamen beachtliche 2900 Kilometer zusammen. Knapp 100 Kilometer pro Woche ist jedes Mitglied in unserem Team durchschnittlich gefahren.
Damit haben wir es geschafft, insgesamt 470 Kilogramm CO2 zu vermeiden.
Das entspricht übrigens einem Volumen von 94000 Lufballons bzw. 239000 Milchpackungen..
Vielen Dank für das Engagement und auch ohne offizielles „Kilometersammeln“ stets eine gute Fahrt!

Mehr zum Stadtradeln und unser Ergebnis in 2022 finden Sie hier.

Herbst 2022: Sport in den Pausen

Im Parkgebäude gibt es mehrere Schulhöfe, die unterschiedliche Sportmöglichkeiten bieten. In dem Hofbereich vor der Schule gibt es Fahrradständer, damit die Schüler:innen bereits den Schulweg zur körperlichen Betätigung nutzen können.
Im ersten Innenhof gibt es die Möglichkeit Basketball zu spielen. Tischtennisplatten gibt es im zweiten Innenhof und hinter dem Gebäude.

Die entsprechenden Sportutensilien können ausgeliehen oder mitgebracht werden, sodass unsere Schüler:innen in den Pausen den Kopf abschalten und Sport machen können!

Außerdem laden Sonnensegel und Sitzbänke rund um das Gebäude zum Außenaufenthalt ein, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren, und große Blumenkübel verschönern das Ambiente.

2022 - Teilnahme am Stadtradeln

Auch in diesem Jahr war unser Kollegium beim "Stadtradeln" wieder sehr aktiv und erfolgreich! 17 Kolleginnen und Kollegen erradelten in rund drei Wochen insgesamt 3556,3 Kilometer. Damit konnten wir rund 550 Kilogramm CO2 einsparen und haben die Umwelt stark entlastet. Im direkten Vergleich zum Autofahren (mit dem Verbrauch eines Kleinwagens gerechnet) haben wir sogar 650 Kilogramm CO2 gespart. Insofern: Vielen Dank für Ihr Engagement!
Weiterhin frohes Radeln mit einer guten Vorbereitung für nächstes Jahr!

Mehr zum Stadtradeln und unser Ergebnis in 2021 finden Sie hier.

2019/20/21/22 - Fahrräder für Lehrkräfte

Um auch die entfernteren Gebäude zwischen den Stunden schnell zu erreichen, gibt es für die Lehrkräfte Leihfahrräder.

2021 - Teilnahme am Stadtradeln

Auch dieses Jahr hat unser Kollegium wieder am Stadtradeln teilgenommen. Es wurden mit 18 aktiven Fahrerinnen und Fahrern wieder fleißig Kilometer gesammelt - etwa 4100km! So wurden über 574 Kilogramm CO2 eingespart. Vielen Dank für das Engagement, welches auch auch die Umwelt schonte.
Unsere Schule konnte mit Platz 84 von über 400 Teams souverän im vorderen Bereich landen. Das ist definitiv eine Leistung, auf die wir im nächsten Jahr aufbauen können!
Weiterhin frohes Radeln mit einer guten Vorbereitung für nächstes Jahr!

Mehr zum Stadtradeln und unser Ergebnis in 2020 finden Sie hier.

2020 - Gesundheitsoffensive für Lehrkräfte

Mit verschiedenen Fortbildungsangeboten für Lehrkräfte startete im Oktober eine Gesundheitsoffensive an unserer Schule. Bis (vorerst) Sommer findet jeden Monat eine Fortbildungsmöglichkeit zu gesundheitlichen Themen an unserer Schule statt, das auf Basis einer Bedarfsabfrage im Kollegium entwickelt wurde.
Die geplante Umsetzung verschiedener Praxisansätze zur Förderung der Kollegiumsgesundheit findet aufgrund der aktuellen Lage um das Coronavirus in Form von kleineren Angeboten und leider auch weniger praktischen Übungen statt. Viele der Fortbildungsmöglichkeiten finden Zusammenarbeit mit Paine Prevention statt, eine Firma, die sich vornehmlich auf die Verbesserung und Vorbeugung verschiedenster Aspekte auf die Gesundheit spezialisiert hat.

Die Gesundheitsoffensive startete mit einem Seminar zur Rückengesundheit von Paine Prevention.
Dies war sehr teilnehmerorientierte und praxisorientierte gestaltet. Innerhalb des Vortrages wurden neben physiologischen Ursachen für Rückenschmerzen auch Übungen vorgestellt, um etwaigen Schmerzen entgegenzuwirken oder diesen vorzubeugen.
Schlüsselerkenntnisse der Teilnehmer waren neben einem „eigenen Übungspaket“ auch die zwingende Notwendigkeit, verkümmerte Muskelpartien, verschuldet durch einseitige Belastungen im Arbeitsalltag, regelmäßig zu trainieren. Dabei kann nicht nur die Wirbelsäule entlastet werden; auch steigert sich das Wohlbefinden neben einer guten Haltung im Alltag enorm.

2020 - Teilnahme am STADTRADELN (21.08. bis 10.09.)

Das diesjährige, vom Bund geförderte „Gesundheitsprojekt“ Stadtradeln ist an unserer Schule erfolgreich zu Ende gegangen. STADTRADELN ist seit 2017 eine internationale Kampagne des Klima-Bündnis, an der Kommunen weltweit teilnehmen. Für 21 Tage steigen die Teilnehmer:innen aufs Rad, um die Vorteile des Radeln selbst zu erfahren. Neben gesundheitlichen Vorteilen spielt natürlich der Beitrag zum Klimaschutz eine große Rolle. Außerdem können die Teilnehmer:innen Probleme der Rad-Infrastruktur direkt über die App melden, sodass das Radfahren in der Großstadt attraktiver und sicherer gemacht werden kann.

Insgesamt fuhren 23 aktive Radlerinnen und Radler unseres Kollegiums knapp 5500 km, was einen Schnitt von 240 Kilometern pro Kopf bedeutet. Durch die Wege mit dem Rad wurden insgesamt 833 Kilogramm CO2 eingespart.
Wir haben von 500 aktiven Teams den 43. Gesamtrang erreicht und somit eine beachtliche Leistung erzielt. Mit den 240 Kilometern pro Kopf sind wir sogar unter den besten drei Teams in der Kommune Köln platziert. Mit dem Kilometerschnitt pro Radler:in haben wir sogar deutlich den Gesamtsieger (Uniklinik Köln) übertrumpft.

Der Wettbewerb wurde kollegiumsintern als sehr motivierend empfunden und hat einigen Teilnehmer:innen vor Augen geführt, wie viel Kilometer man im Alltag tatsächlich umweltfreundlich zurücklegt. Andere Radler:innen berichten von einer höheren Motivation Rad zu fahren sowie einer spürbaren Verbesserung des Trainingszustandes.
Die Siegerehrung, die von der Steuergruppe "Gute, gesunde und nachhaltige Schule" organisiert wurde, hat die besten drei Damen und Herren mit fahrradspezifischen Preisen versorgt, um die Motivation auch nach dem Projekt hoch zu halten. Durch die vielen positiven Rückmeldungen soll das Projekt in naher Zukunft innerhalb des Kollegiums wiederholt werden.
Bis dahin: Bloß nicht absteigen ;)

2019 - Ein Upcycling-Projekt

Eine unserer internationalen Förderklassen beteiligten sich an einem Upcycling-Projekt und schnitt aus der Plane der alten Traglufthalle große Stücke heraus, aus der Taschen gefertigt wurden.

Weitere Informationen finden Sie hier.